Państwo Boże

Życie w aktualnych czasach jest wybitnie stresujące, wymaga od nas przystosowania się i podołania wielu wymaganiom. Stres o miernym natężeniu może pełnić ogromną rolę w adaptacji jednostki. Gdy stres narusza możliwości jednostki do poradzenia sobie, zaczyna być zagrażający, może być powodem zaburzenia o charakterze mentalnym. Mały stres powinno traktować się jako stresor to jest impuls, który aktywuje stan napięcia emocjonalnego. Stres można także traktować jako reakcję fizjologiczną układu,będącą reakcją na oddziaływanie stresorów. Faktory stresogenne o charakterze wewnętrznym to kompleksy, liche poczucie własnej wartości, nieobecność poczucia sprawstwa, uzależnienia. Przyczyny społeczne stresu to kłótnie międzyludzkie, lęk przed sytuacjami społecznymi, harmider, zatłoczenie, kiepska organizacja stanowiska pracy. Psychologiczne przyczyny stresu to np strach przed utratą kontroli, perfekcjonizm, fundowanie sobie zbyt wielkich wymagań. Beznadziejne sposoby żywienia takie jak zbyt duża ilość kawy, napoi alkoholowych, używania cukru, soli-przyczyniają się do podatności na stres. Jest takie coś jak jednostkowa podatność na elementy stresogenne. Każdy z nas niejednakowo zareaguje na ten sam stresor. W sposób jaki jednostka nauczyła się w dzieciństwie radzić sobie ze stresem, ma duży wpływ na jej zdolności do zastosowania tego w dorosłym życiu. Istotne jest by mieć poparcie społeczne, w takim przypadku stres nie jest aż tak dotkliwy i prościej sobie z nim poradzić. Bardzo często kłopoty na stanowisku pracy są przyczyną stresu - pomóc nam może w takim przypadku doradca zawodowy. Trudny stresor jak np. śmierć ważnej osoby czy też długookresowy stres może skutkować w zaburzenia psychiczne, dekompensację, PTSD. Jest mnóstwo sposobów walki ze stresem.